Eu definitivamente não consigo ficar parada! E hoje vim contar para vocês qual é a nova, resolvi comprar um bambolê (no momento estou usando dois).
Quando era criança adorava brincar e agora estou com o objetivo de me exercitar um pouco, já deve fazer mais ou menos umas 4 semanas. Meu próximo passo é encomendar um específico para fitness.
Aproveitando o tema fui procurar os benefícios dessa prática, pode parecer uma simples brincadeira, mas é muito bom.
O bambolê trabalha toda região abdominal: Ajuda e muito na definição da barriga, um ótimo complemento para as abdominais e exercícios aeróbicos.
Um exercício de pouco impacto: Na verdade praticamente nulo, talvez uma solução para quem tem problemas com articulações e atividades mais intensas.
Um ótimo aliado a dança:
O bambolê trabalha o gingado e ajuda a soltar a cintura daquela pessoa
durona, meio robótica que quer aprender a dançar, mas não nasceu com o dom
para coisa.
Desenvolve coodernação, equilíbrio e concentração:
O movimento circular exige deixar a barriga tensionada e que nos
concentremos na região abdominal. Algo que exige concentração o tempo
todo.
Aros pesados são populares para perda de peso. No entanto, quanto mais
pesado o aro, mais fácil é de mantê-lo no alto. Aros mais leves exigem
movimentos rápidos e queimam mais calorias.
Fonte: Moderna Saúde
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